Тег автора
5вопрос к докторам (остальным просьба не беспокоиться)иногда, когда я разговариваю, мне кажется, что мой голос звучит как-то вдалеке, а потом, что вовсе не я это говорю. Вообщем это как-то странно. Скажите, что вы думаете по этому поводу, товарищи психологи26 подсказокПодсказать-
3
Я думаю, что это должно быть действительно странное ощущение. Впрочем, если жить оно не мешает, не усиливается и не становится чаще, то и пусть его.
По описанию это состояние похоже на то, что в психологии называется термином "диссоциация". Причин у неё может быть довольно много и разнообразных, но чаще всего её возникновение связывают с сильной психической травмой или неосознаваемым внутренним конфликтом.
Замечали ли вы, в какие моменты накатывает такое состояние? Долго ли оно длится? Сопровождается ли ещё какими-нибудь эффектами, кроме звуковых?1 ответОтветить
-
MalutkaMys18 января 2009 года в 20:22
0наконец-то доктор меня увидел))
мне кажется, будто все окружающее снится, ну то есть я понимаю что это сон, но возникает ощущение нереальности какое-то чтоли, и я все делаю как на "автомате",
с чем-то определенным связать не могу,
длится минут 10-20, в такие моменты время засекать не очень)), иногда и полдня, но чаще недолго1 ответОтветить-
1
Вы могли бы описать, например, самый последний такой случай?
Где это было - дома, на работе, на улице?
Кто был рядом с вами? Что вы делали/собирались делать?
Какие эмоции вы испытали, когда почувствовали это ощущение нереальности - было оно приятным, скучным, пугающим, или ещё каким-то?
И, если вспомните - ещё про тот случай, когда это состояния длилось полдня.
Что происходило до этого в вашей жизни? За неделю, за день, за час?1 ответОтветить
-
1
полдня - мне кажется я в тот день совсем не выспалась; приехала домой после длительного (2,5 месяца) отсутствия, и вот где-то через несколько дней после возвращения.
Последний раз: я, кажется, с однокурсницей подходила к остановке возле института, в четверг, об учебе разговаривали (ну то есть обычная беседа), это как раз и было минут 10, до этого зачеты сдавала;
про ощущение - через какое-то время я только подумала, что опять оно, точно не приятное, точно не скучное, похоже может на опьянение чем-то.
Я уже упоминала, что первый раз такое было в 11 лет, я ездила в Париж, и там у меня вообще несколько дней было, и очень долго про такое состояние я не вспоминала, а вот после лета, вновь стало появляться, довольно часто1 ответОтветить-
2
Итого я попробую резюмировать: состояние нереальности, "похожее на сон", периодически появляется у вас с 11 лет, сейчас стало чаще. Судя по рассказанным отрывкам, происходит это на фоне недосыпания, а также нервного переутомления: поездка в Париж для 11-летней девочки наверняка была утомительной; последний случай - зачёты сдавала - тоже про утомление; ну и в случае, когда это состояние полдня держалось - тоже был тотальный недосып.
Если принять подытоженное за правду, - можно сделать два вывода:
1. "Состояние, похожее на сон" возникает в периоды, когда сна не хватает.
Иными словами, напрашивается самое простое, очевидное объяснение - организм добирает количество сна "на ходу", раз вы ему не даёте возможности выспаться в постели.
Рецепт - больше спать.
2. В норме человек должен понимать, когда ему хочется спать, и организовывать себе такую возможность. Если этого не происходит до такой степени, что организм самопроизвольно впадает в "состояние, похожее на сон", причём человек в этот момент даже не ощущает, что ему спать хочется, - значит, что-то не в порядке с осознаванием собственного тела и его желаний. Надо бы уделить этому внимание.
Для этого подходит психотерапия, лучше всего телесно-ориентированная, или самостоятельное восстановление контакта с собственным телом: массаж, специальные упражнения на релаксацию, осознавание телесного состояния и т.п.
В психологии есть даже такое понятие - "синдром отключённого тела" - когда человек имеет не особенно хороший доступ к ощущениям собственного тела. Первопричиной таких состояний часто является психическая травма, как и для диссоциаций.
Скажите пожалуйста, случались ли какие-нибудь серьёзные психологические испытания с вами в возрасте от 5 до 11 лет? Развод родителей, перевод в другую школу, тяжёлая болезнь или операция?
Каков эмоциональный фон сейчас? Не отмечается ли "после лета" снижения эмоционального фона?1 ответОтветить
-
1
а как объяснить перерыв между 11 годами и 19? недосыпы были и похлеще))
с 5 до 11 я поменяла 2 школы, катастрофически не складывались отношения со сверстниками.
эмоциональный фон - от апатии до кидания посудой1 ответОтветить-
1
Если я правильно вас поняла, помимо недосыпа должно быть ещё некоторое нервное напряжение (поездка, зачёт и т.п.).
Каким был для вас период с 11 до 19 по эмоциональному фону: возможно ли, что более спокойным?
Если да - то это объясняет, почему был перерыв.
Если нет - нужно искать другое объяснение.
В любом случае, коль сейчас эти состояния вернулись и прогрессируют, да плюс ко всему ещё и на фоне эмоциональной нестабильности, - нехудо бы разобраться в первопричине подобных состояний. Возможно, проработка психологической травмы как источника внутреннего конфликта значительно уменьшит не только приступы диссоциации, но и потребность кидаться посудой.
Для решения реальных конфликтов есть более конструктивные способы. ;)1 ответОтветить
-
1
11-19 - весьма насыщенный и неспокойный период, я бы сказала, сейчас в плане событий - гораздо спокойнее
1 ответОтветить-
3
...А состояние сна наяву, между тем, посещает чаще. Нелогично.
Возможно, кумулятивный эффект типа "пуганая ворона куста боится"? :)
В любом случае, эти вопросы - уже для очной работы с психологом. Так просто "из головы" ничего сказать нельзя. Если состояния беспокоят - нужно идти к специалисту в реале.
Ну, и нормализовать режим сна и отдыха, обучиться релаксации и расслаблению, уделить внимание собственному телу. Это всяко не помешает. :)1 ответОтветить
-
-
-
-
-
-
-
-
-
2
Это нормально и у многих бывает. Ничего странного в этом нет, не беспокойтесь. Это явление связанное с возростным кризисом и переоценкой ценностей. И это совершенно нормально.
1 ответОтветить
-
1
как, и carry я бы мог предположить диссоциацию, как следствие психологической травмы в период до 11 лет. причем я включил бы внутриутробный период также.
но это всего лишь гипотеза, лучше воспринять её спокойно. особенно если вас это состояние не сильно беспокоит.
PS: вы сначала слышите свой голос вдалеке, а потом вовсе не вы говорите...
а кто говорит в этот момент? что вы при этом видите-слышите-чувствуете(из доступного вам)?
если вы определяете это как - сейчас говорю не Я, тогда вопрос - где в этот момент находитесь Вы?
Из какой позиции слышите себя, смотрите на себя. То есть, как вам удается понять, что в настоящий момент говорите не Вы?1 ответОтветить
-
1
Я наблюдаю за собой же, но я бы не сказала что нас - две.
_______________________________________________________
у меня в жизни было много "встрясок", какая из них виновата, трудно понять1 ответОтветить-
1
и не поймете самостоятельно, особенно психологическая травма была получена в раннем возрасте. травмировать, например, могут - госпитализация, длительная разлука с матерью, оперативное вмешательство врачей, когда мама была беременна(полостные операции), смерть кого-то из близких матери, развод родителей, специфические отношения между родителями и др.
PS: реальные травматические события чаще всего вытесняются(забываются), так срабатывает защитный механизм нашей психики, поэтому-то и самостоятельно выйти на первопричину сложно.
рекомендую обратиться за очной консультацией, особенно, если кроме вышеописанного симптома, есть ещё какие-то проблемы, например, в отношениях с матерью или другими людьми, отсутствие ощущения радости жизни, страхи, отсутствие ощущения реального времени, застревание в прошлом или будущем, ощущение отсутствия сил, ощущения себя маленькой (существенно младше своего возраста или наоборот - существенно старше), ощущение того, что вы живете не своей жизнью, ощущение что вами управляет какая-то бОльшая сила, др...1 ответОтветить
-
-
-
- 26 подсказокПодсказать
-
-
1 ответОтветить
-
-
1 ответОтветить
-
-
1 ответОтветить
-
-
1 ответОтветить
-
-
Ответить
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
1 ответОтветить
-
-
-
1 ответОтветить
-
-